Osoby z lękiem i przewlekłym stresem
Ataki paniki, lęk uogólniony, fobie społeczne, wypalenie zawodowe.
Jak pracuję
Bezpieczna, przejrzysta ścieżka pracy.
Od pierwszego kontaktu do efektów: tak wygląda współpraca w gabinecie MENTE.
-
Etap 1
Pierwszy kontakt i rezerwacja
Rezerwacja terminu odbywa się przez portal ZnanyLekarz – wybierasz tam dogodną godzinę, formę spotkania (stacjonarne lub online) oraz opłacasz wizytę. Po rezerwacji otrzymujesz potwierdzenie e-mailem oraz – w przypadku sesji online – link do spotkania na Microsoft Teams.
-
Etap 2
Konsultacja wstępna (50 min)
Pierwsze spotkanie poświęcamy na to, by się poznać. Rozmawiamy o tym, co Cię do mnie sprowadza, co dzieje się aktualnie w Twoim życiu, jakie masz oczekiwania względem terapii. Odpowiadam na Twoje pytania i wspólnie zastanawiamy się, czy chcemy kontynuować współpracę.
-
Etap 3
Diagnoza i ustalenie celów
W ciągu kolejnych 1–3 spotkań zbieram pogłębiony wywiad, a w razie potrzeby wykorzystuję narzędzia diagnostyczne. Na tej podstawie wspólnie formułujemy cele terapii – konkretne, mierzalne i ważne dla Ciebie – oraz ustalamy ramowy plan pracy.
-
Etap 4
Regularne sesje terapeutyczne
Spotykamy się najczęściej raz w tygodniu, w stałym dniu i o stałej godzinie. Sesja trwa 50 minut. Pracujemy nad ustalonymi celami, ćwiczymy nowe umiejętności, omawiamy zadania między sesjami i monitorujemy postępy. W każdej chwili możemy zatrzymać się, by spojrzeć z dystansu i ewentualnie zmodyfikować plan.
-
Etap 5
Bezpieczeństwo i poufność
Wszystko, o czym rozmawiamy, objęte jest tajemnicą zawodową. Nie przekazuję informacji o terapii osobom trzecim bez Twojej pisemnej zgody. Wyjątki dotyczą wyłącznie sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia – informuję o nich już na pierwszym spotkaniu. Twoja przestrzeń w gabinecie należy do Ciebie.
Komu mogę pomóc
Dla kogo jest ta terapia.
Rodzice szukający wsparcia
Trudności wychowawcze, kryzys w relacji z dzieckiem, wyczerpanie rodzicielskie.
Pacjenci onkologiczni i ich bliscy
Wsparcie na każdym etapie choroby – od diagnozy po remisję.
Dorośli, którzy podejrzewają u siebie ADHD
Rzetelna diagnoza i rekomendacje dotyczące dalszego wsparcia.
Osoby po trudnych doświadczeniach
Praca z traumą metodą EMDR, w tym wypadki, straty, doświadczenia przemocy.
Sesje stacjonarne w Rybniku
Gabinet mieści się przy ul. Wyzwolenia 10. Znajdziesz tu spokojną, dyskretną przestrzeń urządzoną z myślą o komfortowej pracy terapeutycznej. W pobliżu dostępne są miejsca parkingowe.
Sesje online (Microsoft Teams)
Spotkania online prowadzę przez Microsoft Teams. Link do spotkania otrzymasz po rezerwacji wizyty. Forma online jest równie skuteczna jak stacjonarna i sprawdza się, gdy mieszkasz daleko od Rybnika lub chcesz zaoszczędzić czas na dojazd.
Microsoft Teams