Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Skuteczna, ustrukturyzowana forma terapii o potwierdzonej skuteczności w pracy z lękiem, depresją, traumą i wieloma innymi trudnościami.
MENTE • Rybnik
Odzyskaj równowagę.
mgr Aleksandra Wieczorek-Ossendowska — psycholog, psychoonkolog, certyfikowana psychoterapeutka CBT. Gabinet w Rybniku i online.
O mnie
Wsparcie w trudnych chwilach, oparte na doświadczeniu.
Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Pomagam osobom doświadczającym wahań nastroju, uporczywego lęku, chronicznego stresu, niskiej samooceny czy kryzysu życiowego. Wspieram również pacjentów onkologicznych i ich bliskich na każdym etapie choroby.
W pracy łączę techniki klasycznej terapii CBT z metodami tzw. trzeciej fali oraz – w zależności od potrzeb – terapią EMDR, RTZ i TSR.
Czytaj więcej →Oferta
Dobieram metody do Twoich potrzeb.
Pracuję integracyjnie, czerpiąc z kilku sprawdzonych podejść terapeutycznych.
Terapia EMDR
Metoda przeznaczona do pracy z trudnymi doświadczeniami i traumą, oparta na bilateralnej stymulacji półkul mózgu.
Terapia psychoonkologiczna
Pomoc psychologiczna dla osób w trakcie i po leczeniu onkologicznym oraz dla ich bliskich – na każdym etapie choroby.
Konsultacje rodzicielskie
Wsparcie dla rodziców i opiekunów, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dziecko i budować z nim głębszą, bezpieczną relację.
Diagnoza ADHD u osób dorosłych
Rzetelny proces diagnostyczny pozwalający odpowiedzieć na pytanie, czy doświadczane trudności mają związek z ADHD.
Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ)
Praktyczna metoda samopomocy emocjonalnej, oparta na pięciu zasadach zdrowego myślenia.
Jak pracuję
Bezpieczna, ustrukturyzowana ścieżka pracy.
Współpracę zaczynamy od konsultacji, podczas której wspólnie określamy cele i wybieramy najlepsze podejście. Następnie regularnie się spotykamy, monitorujemy postępy i dostosowujemy plan terapii.
Poznaj proces →-
01
Pierwszy kontakt i rezerwacja
-
02
Konsultacja wstępna (50 min)
-
03
Diagnoza i wspólne cele
-
04
Regularne sesje terapeutyczne
Gabinet
Miejsce, w którym możesz odetchnąć.
Opinie
Co mówią osoby, z którymi pracowałam.
★★★★★
„Po kilku miesiącach pracy z Panią Aleksandrą czuję, że odzyskałam kontrolę nad swoim życiem. Atmosfera podczas sesji jest spokojna i bezpieczna. Polecam każdej osobie, która mierzy się z lękiem."
Anna K.
Psychoterapia CBT
★★★★★
„Trafiliśmy z żoną na konsultacje w bardzo trudnym momencie. Otrzymaliśmy konkretne wskazówki, a nie ogólniki. Zmieniło się nasze podejście do dziecka i atmosfera w domu."
Marek W.
Konsultacje rodzicielskie